Meinen ersten Lauf-Wettbewerb für dieses Jahr hab ich nun hinter mir. Ich hatte mich schon sehr darauf gefreut und mir dieses Jahr auch ein Ziel vorgeknöpft, das aber durch eine Verletzung im Februar – und einer einhergehenden Pause von drei Wochen – in weite Ferne rückte.
Ich mochte Laufen ja nie und bin deswegen den Großteil meines bisherigen Lebens auch nicht gelaufen. Erst vor einigen Jahren startete ich damit (als Ü40) und entsprechend sind meine Leistungen aus Sicht von sportlicheren Menschen durchaus überschaubar.
Anyway. Voriges Jahr lief ich das erste Mal mit offizieller Zeitnehmung die 5km desselben Laufevents unter 30 Minuten: 0:26:21.
Mein Ziel für heuer war zumindest eine Bestätigung dieser Zeit, aber eigentlich wollte ich unter 25 Minuten bleiben. Wie schon erwähnt, ging ich aber nicht davon aus, dass das realistisch ist.
Voriges Jahr hatte ich gelernt, dass ein Startplatz ganz vorne im Block gut ist, um zusätzliche Meter zu vermeiden, aber gefährlich, da man mitunter eventuell zu schnell startet und dann Gefahr läuft, einzubrechen. Das wollte ich dieses Mal etwas moderator angehen.
3 .. 2 .. 1 .. Los. Die ersten Meter waren geschafft, was fehlte, war die Leichtigkeit aus dem Training. Es fühlte sich alles sehr behäbig, sehr zäh an. Ich wusste sofort, das würde anstrengend werden.
Interessanterweise passen die Kilometerzeiten nicht zum Gefühl. Der Start war gut, nicht ganz so übertrieben wie voriges Jahr, aber gut. Kilometer 2 und 3 fühlten sich ganz langsam und mühsam an, waren aber zeitlich in Ordnung. Kilometer 4 fühlte sich flott an, war aber mein langsamster, den letzten halben Kilometer lief ich – wie den ersten – wieder in einer 4:30er Pace.
Im Endeffekt war ich mit einer Zeit von 0:26:25 um vier Sekunden langsamer als 2025. Vom Laufgefühl hatte ich ein VIEL schlechteres Ergebnis erwartet, zugleich weiß ich aber auch, dass eine bessere Zeit mit etwas mehr Durchbeissen drinnen gewesen wäre.
Meine Garmin hat mir zudem angezeigt, dass ich dieses Jahr wieder ca. 200 Meter extra aufgerissen habe – im Gegensatz zu 2025. Das wäre zu optimieren gewesen, denn laut Aufzeichnung über die exakte Länge von 5km, war es eine Zeit von 0:25:58. Da sich der Lauf nicht sooo gut anfühlte, hab ich an der einen oder anderen Kurve doch nicht ganz eng gezogen und die schnelleren dort durchgelassen. Mit ein wenig Ego wäre also die Zeit eine bessere gewesen, ohne wirklich schneller zu laufen. Mit den offensichtlich noch verfügbaren Reserven zum Schluss hab ich den „Booster“ zu spät gestartet.
Nun gut. So viele Wettkämpfe habe ich noch nicht hinter mir und somit lerne ich noch.
Auf jeden Fall weiß ich, dass die Zeit aus dem Vorjahr keine Eintagsfliege war und ich schon eine realistische Chance habe, unter 25 Minuten zu kommen.
Übrigens: Es kam, wie es kommen musste: Seit Wochen hat es keinen Tropfen geregnet. Beim Lauf gab es dann Gewitter mit Hagel. Ich habe es gerade noch ins Ziel geschafft, bevor es so richtig los ging. Da ich im Startblock 2 von 7 war, hat es viele so richtig erwischt.
Auch wenn die Zeit für meine Verhältnisse nicht schlecht war, bin ich doch etwas enttäuscht, da mehr drinnen gewesen wäre. Aber ich nehm es als persönliche Herausforderung, mich dahingehend zu verbessern.
Als nächstes kommt der Wings For Life World Run. Hier möchte ich die geschafften 12km 2025 (bei ekelhaften 30 Grad) verbessern. Allerdings ist das für mich eher Fun, weniger Wettbewerb. Eine Herausforderung gibt es dieses Jahr aber noch. Im Herbst findet der Graz-Marathon statt und hierfür habe ich mich zum Viertelmarathon angemeldet und möchte diesen in unter einer Stunde schaffen. Ich bin guter Dinge, dass sich das ausgeht.
Schreibe einen Kommentar